Em quem votar?

Bom dia amigos do blogue.

Estamos a cinco dias das eleições legislativas e ainda muitos de nós não sabemos em quem votar. É importante votarmos, pois estamos a exercer um direito cívico para o bem do nosso país, o lindo Portugal.

Como existem ainda muitos indecisos quero deixar aqui o contributo para ajudar a escolher em quem podem votar, consoante os seus ideais e valores. Se mesmo assim, preferirem não votar pelo menos ficam a saber a que partido se assemelham.




Aqui têm o site: http://www.bussolaeleitoral.pt/

Obrigado Bruno pelo mail.

Um abraço a todos.

Gripe A

Boa tarde amigos do blogue.

A gripe A (H1N1) está na ordem do dia, aqui deixo algumas dicas para a prevenção desta doença, segundo a DGS (Direcção Geral de Saúde).

Os sintomas são semelhantes a uma gripe sazonal, ou seja:
- Febre (superior a 38ºC);
- Tosse;
- Dores de garganta;
- Dores de cabeça;
- Arrepios frios;
- Cansaço;
- Diarreia ou vómitos (este é o único sintoma diferente dos sintomas da gripe sazonal).

Modo de contágio:
- Através da tosse ou espirro;
- Através do contacto com os olhos, nariz ou boca das mãos que estiveram em contacto com superfícies ou objectos previamente infectados por uma pessoa contaminada.

O que possibilita a facilidade de contágio:
- Má higiene das mãos (o contacto com objectos contaminados não esquecer que o vírus permanece no activo de 2 a 8 horas nas superfícies);
- Permanência em ambientes fechados e pouco arejados (proximidade entre pessoas, distância inferior a 1 metro);
- Cumprimentos pessoais.

O período de contágio:
Um dia antes de iniciar os sintomas, mas pode ir até 7 dias após o inicio dos sintomas.

Medidas de protecção contra a gripe:
- Se ficar doente permaneça em casa. Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a linha 24, pelo número 808 24 24 24;
- Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel. Com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com as mãos. Quando tiver oportunidade, deposite no lixo o lenço utilizado;
- Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Como alternativa pode utilizar toalhetes à base de álcool;
- Evite contactos desnecessários com pessoas com gripe;
- Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca;
- Limpe frequentemente os objectos e superfícies mais sujeitas a contacto, com os produtos de limpeza habituais;
- Evite frequentar espaços públicos fechados e pouco arejados;
- Lembre-se que estas medidas são de extrema importância para os mais pequenos.

Agora vou deixar uns pequenos quadros com a informação mais importante:






Fiquem bem. Precaução é importante, mas nada de alarmismos.

Abraço a todos.

Dia da Marcha Contra a Fome

Boa tarde, amigos.

Hoje quero deixar algumas ideias para reflexão sobre um assunto tão preocupante como a fome que mata milhões de pessoas, principalmente mulheres e crianças.

Em todo o mundo existe alimento suficiente para toda a população mundial, no entanto cerca de 1000 milhões de pessoas passam a noite com fome. Uma criança morre de fome a cada 6 segundos.

A Marcha Mundial Contra a Fome é uma das formas de despertar consciências e angariar fundos para a causa do WFP (Programa Alimentar Mundial das Nações Unidas), que é a maior organização humanitária do mundo na luta contra a fome.

Esta Marcha tem 6 anos e simboliza uma volta ao mundo numa união global de forças na luta contra a fome (todos os participantes marcham por um período total de 24 horas, abrangendo cada um dos fusos horários. Este evento percorre o globo e reúne cerca de 250 mil pessoas.

Agora, vou deixar algumas fotos do evento de ontem em Lisboa.

Momentos antes da partida - Torre de Belém

A partida

Chegada - Docas

Este problema diz respeito a todos nós, se cada um de nós fizer o mínimo por esta causa, esse mínimo transforma-se numa grande ajuda para quem precisa.

Abraços.

Marcha Contra A Fome

Boa noite, amigos do blogue.

Quero-vos falar sobre uma causa que diz respeito a qualquer ser humano. A fome no mundo, mas principalmente a fome infantil.

No próximo dia 7 de Junho vai realizar-se uma marcha contra a fome em todo o mundo. Em Portugal, Lisboa e Porto juntaram-se a esta causa. Assim, quem quiser participar nesta causa pode contribuir com 5€ e marchar contra a fome. (ATENÇÃO: a todos os participantes é oferecida uma t-shirt e boné no acto da inscrição)

Até dia 5 de Junho pode-se inscrever na Sportzone, nos seguintes locais:

- Grande Lisboa -
Almada Forum;
Armazém Chiado;
CascaiShopping;

Colombo;
Oeiras Parque;
Vasco da Gama.

- Grande Porto -
Arrábida Shopping;
Gaia Shopping;
Ikea Matosinhos;
NorteShopping;
Parque Nascente;
Via Catarina.

No dia 7 de Junho ainda se pode inscrever, até à hora da marcha na linha de partida.

As verbas angariadas serão entregues na totalidade ao WFP (World Food Programme: Programa Alimentar Contra A Fome, das Nações Unidas).

Só mais uma informação, para quem está em Lisboa a Carris (transportes públicos) junta-se a esta causa através do transporte gratuito na rede da Carris. Todos os participantes identificados poderão usufruir de toda a rede no dia do evento. Transporte dos participantes desde 2 horas antes da partida.

No mesmo dia e à mesma hora, em mais de 100 países, milhares de pessoas participam nesta causa. Faça desta causa a sua causa, junte-se e com um pequeno gesto ajude as crianças com fome por todo o mundo.


Para mais informações:
TNT - 21 854 50 00
www.movingtheworld.org


Abraços.

Cancro Do Colo Do Útero

Boa tarde, amigos.

Há quanto tempo, dirão vocês!!!

Bem, queria-vos falar de um problema que atinge milhares de mulheres pelo mundo fora. O cancro do colo do útero.

Esta forma de cancro é a segunda causa de morte por cancro entre as mulheres entre os 15 e os 44 anos, sendo a primeira o cancro da mama. Todos os dias, 40 mulheres morrem na Europa devido ao cancro do colo do útero, mas graças ao rastreio (principalmente) e a outras medidas de prevenção este número tem vindo a decrescer nos últimos anos.

Mas o que é o colo do útero?

O colo do útero é a parte inferior do útero, que liga o corpo do útero à vagina. O colo do útero passa por diversas alterações ao longo da vida da mulher (puberdade, parto, menopausa). A região onde a parte externa do colo do útero (exocolo do útero) encontra a parte interna (endocolo do útero), é muito sensível. É nesta região que começa a maior parte dos cancros do colo do útero.

O cancro do colo do útero não é hereditário. A causa desta forma de cancro é um vírus, o chamado Papilomavírus Humano. Este vírus transforma as células do colo uterino de forma a provocar lesões que poderão evoluir para lesões cancerosas. Mas, atenção, existem vários tipos de Papilomavírus Humano e grande parte deles são inofensivos.

O cancro do colo do útero até atingir uma fase avançada pode não apresentar qualquer tipo de sintoma ou sinal. Embora, certos sintomas apresentem sinais de alerta tais como:

- Hemorragia vaginal anómala;
- Dor durante as relações sexuais;
- Corrimento vaginal anormal;
- Dores pélvicas.

No entanto, este tipo de sintomas podem estar ligados a outras causas. Mas é importante que consultar o seu médico o mais rápido possível.

Para a detecção do cancro do colo do útero é usado um método, a citologia ou o teste Papanicolau. Este teste faz parte do exame ginecológico que ajuda a detectar a presença de células anómalas do epitélio do colo do útero para, assim, prevenir que estas evoluam para cancro.

Para mais informações, por favor não hesite:
www.passaapalavra.com
http://passaapalavra.blogs.sapo.pt



Abraço a todos.
Fiquem bem.

Insanidade Dos Padrões De Beleza

Bom dia, amigos do blogue.

Tal como já tinha referido num artigo anterior (A Beleza Relativa), a nossa imagem é cada vez mais fundamental para se conseguir o que quer que seja neste mundo, que vive à base do que a imagem de cada um pode render e fazer vender.

A sociedade consumista que temos hoje em dia está cada vez mais exigente, quase grande parte dos anúncios que se vêem nas ruas, jornais, televisão ou qualquer outro meio de comunicação tem pessoas (quer seja homens ou mulheres) a representar uma espécie de beleza, fazendo passar a informação de um padrão de beleza que pode não ser compreendido da mesma forma por cada pessoa. Algumas pessoas mais sensíveis e, também, crianças podem cair no erro de imitar essa tal beleza podendo chegar à obsessão. Essa obsessão pode levar a consequências muito prejudiciais para a saúde.

Aqui vos deixo um vídeo que mostra tudo isto e muito mais até porque: uma imagem vale mais que mil palavras.

"A insanidade dos padrões de beleza atingem cada vez mais as faixas etárias mais novas."



Abraço a todos.

Escola Segura

Bom dia, amigos do blogue.

Hoje quero contribuir para a segurança de todos os alunos das nossas escolas, divulgando conselhos úteis da PSP (Polícia de Segurança Pública).

Informação para os nossos alunos e crianças em geral:

01 - Não aceites eventuais convites de desconhecidos para os acompanhar. Não aceites também guloseimas, dinheiro ou outras ofertas de pessoas que não conheces;

02 - Evita dar continuidade a conversas com pessoas desconhecidas;

03 - Não mostres que tens dinheiro ou outros artigos de valor, como telemóveis, jogos electrónicos, mp3, leitores de CD, etc. Utiliza sempre o cartão electrónico/porta moedas electrónico disponibilizado na escola;

04 - Não alteres os percursos casa - escola - casa sem comunicares aos teus pais. Sempre que possível, desloca-te com o teu grupo de amigos. Evita andar sozinho;

05 - Evita brincar ou andar em zonas desertas ou com pouco movimento. De preferência não brinques depois do anoitecer e avisa os teus pais sobre local onde te encontras. Podes sempre deixar o contacto ou morada desse local;

06 - Sempre que algum desconhecido te abordar, informa os teus pais, ou professor, sobre qualquer contacto ou acontecimento estranho. Nunca tenhas receio de falar com as pessoas que te estão mais próximas;

07 - Perante uma situação de risco, pede ajuda ao elemento da força policial que estiver mais perto de ti (contacta o número 112 ou o n.º de telefone da Esquadra da tua residência);

08 - Em caso de assalto, ou ameaça, não ofereças resistência, e tenta memorizar as características físicas do ladrão;

09 - O telemóvel pode ser um meio de comunicação importante com pais e amigos. Se o tiveres, não o transportes de uma forma ostensiva. Isso pode despertar a cobiça dos delinquentes. Transporta o telemóvel de uma forma discreta;

10 - No telemóvel memoriza o número de contacto da Esquadra de Polícia da tua residência. Este contacto pode ser importante em caso de urgência.

É importante, também, os pais e encarregados de educação estarem atentos e terem presente:

01 - O horário escolar do aluno;

02 - Os percursos que os filhos/educandos utilizam de ida e volta para a escola e/ou o meio de transporte que utilizam;

03 - Os nomes e contactos dos colegas e amigos mais próximos;

04 - Os locais onde os filhos costumam brincar ou frequentar.

Estes são os conselhos da PSP (Polícia de Segurança Pública).
Para mais informações: www.psp.pt

Abraços.

Miúdos Seguros Na Net

Bom dia, amigos do blogue.

Será que os miúdos estão em segurança no universo da net? Sendo este meio cada vez mais influente na vida de cada um de nós, como será para os miúdos?

O conteúdo de alguns web sites poderão ser inadequados ou mesmo prejudiciais para as crianças, colocando em questão padrões e valores segundo os quais se pretende educar as crianças.

Salas de chat e outras formas de comunicação pela Internet, poderão colocar crianças indefesas no trajecto de pessoas mal intencionadas, que as tentam enganar. Isto representa um grave problema que põe em risco a vida de milhares de crianças.

Outro ponto de realce é o comércio, práticas comerciais e publicitárias não-éticas, podem confundir as crianças levando-as a fazer compras não autorizadas.

Há seis anos falava-se dos três C's (Conteúdos, Contactos e Comércio), hoje podemos acrescentar mais dois: Comportamentos e Copyright.

O uso excessivo da tecnologia faz com que a criança se isole da sociedade, diminuindo o seu grau de sociabilidade, e quando não consegue estabelecer ligação com outras pessoas sem ser com o uso da Internet torna-se evidente um alto nível de dependência.

O universo da Internet traz muitos benefícios, mas se for usada sem responsabilidade e precauções pode-se tornar um vicio e um grande inimigo. Devemos cuidar das nossas crianças, evitando o contacto constante destas com possíveis "predadores" da sua liberdade.

Para mais informação: http://www.miudossegurosna.net

Abraços.

Progeria - Doença Rara E Fatal

Boa noite, amigos do blogue.

Um destes dias, estava eu a ver televisão e deparei-me com um programa (não me lembro em que canal) que falava sobre uma doença muito rara e que leva à morte. Ainda não existe uma cura, mas os desenvolvimentos sobre a pesquisa de uma possível cura têm sido importantes. A esperança é a última a morrer.

Síndrome de Hutchinson-Gilford (mais conhecida por "Progeria", ou "HGPS") é uma doença rara e fatal cuja condição genética é caracterizada por uma aparência de envelhecimento acelerado em crianças. O nome é derivado do grego e significa "prematuramente velho".

HGPS é causada por uma mutação no gene chamado LMNA. Este gene produz uma proteína denominada por Lamin A, que é o andaime estrutural que abriga o núcleo de uma célula em conjunto. Os pesquisadores agora acreditam que a proteína defeituosa Lamin A é a responsável por provocar a instabilidade do núcleo. Essa instabilidade celular aparece a liderar o processo de envelhecimento prematuro em Progeria.

Apesar de nascerem saudáveis, as crianças com Progeria começam a exibir muitas características de envelhecimento acelerado, por volta dos 18-24 meses de idade.

Sinais de Progeria:
- falta de crescimento;
- a perda de gordura corporal e cabelo;
- pele de aspecto envelhecido;
- rigidez das articulações;
- luxação do quadril;
- aterosclerose generalizada;
- doença cardiovascular (coração) e vascular cerebral.

Apesar das diferenças étnicas, as crianças têm uma aparência muito semelhante quando têm Progeria. As crianças morrem de aterosclerose (doença cardíaca), com uma média de idade de treze anos (com um alcance de cerca de 8 - 21 anos).



The Progeria Research Foundation tem a cargo um objectivo que não está a ser fácil de alcançar, mas com a luta de todos os dias e por cada pequena descoberta feita, sabe que mais perto está de alcançar a sua meta. A cura e o tratamento eficaz da Progeria, é a missão da The Progeria Research Foundation.



Mais informações:
Site oficial "The Progeria Research Foundation"
http://www.progeriaresearch.org

Blogue de alunos do secundário sobre doenças genéticas
http://doencasgeneticas.bloguepessoal.com

Para todas as crianças a passar pelo mesmo que Hayley Okines

Deus vos abençoe.

Abraço a todos.