A gripe A (H1N1) está na ordem do dia, aqui deixo algumas dicas para a prevenção desta doença, segundo a DGS (Direcção Geral de Saúde).
Os sintomas são semelhantes a uma gripe sazonal, ou seja:
- Febre (superior a 38ºC);
- Tosse;
- Dores de garganta;
- Dores de cabeça;
- Arrepios frios;
- Cansaço;
- Diarreia ou vómitos (este é o único sintoma diferente dos sintomas da gripe sazonal).
Modo de contágio:
- Através da tosse ou espirro;
- Através do contacto com os olhos, nariz ou boca das mãos que estiveram em contacto com superfícies ou objectos previamente infectados por uma pessoa contaminada.
O que possibilita a facilidade de contágio:
- Má higiene das mãos (o contacto com objectos contaminados não esquecer que o vírus permanece no activo de 2 a 8 horas nas superfícies);
- Permanência em ambientes fechados e pouco arejados (proximidade entre pessoas, distância inferior a 1 metro);
- Cumprimentos pessoais.
O período de contágio:
Um dia antes de iniciar os sintomas, mas pode ir até 7 dias após o inicio dos sintomas.
Medidas de protecção contra a gripe:
- Se ficar doente permaneça em casa. Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a linha 24, pelo número 808 24 24 24;
- Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel. Com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com as mãos. Quando tiver oportunidade, deposite no lixo o lenço utilizado;
- Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Como alternativa pode utilizar toalhetes à base de álcool;
- Evite contactos desnecessários com pessoas com gripe;
- Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca;
- Limpe frequentemente os objectos e superfícies mais sujeitas a contacto, com os produtos de limpeza habituais;
- Evite frequentar espaços públicos fechados e pouco arejados;
- Lembre-se que estas medidas são de extrema importância para os mais pequenos.
Agora vou deixar uns pequenos quadros com a informação mais importante:
Fiquem bem. Precaução é importante, mas nada de alarmismos.
Abraço a todos.
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2 comentários:
Boa iniciativa a de abordar um tema que está efectivamente na ordem do dia e sobre os quais já existem tantos mitos... Só se fala do número de casos de Gripe A e do número de mortos identificados pelo mundo, quando se esquecem que a gripe sazonal afecta anualmente mais de 20% da população e causa igualmente centenas de mortes! É importante lembrar que, muitas vezes, os media fazem grandes alarmismos apenas para vender notícias. Um beijinho
Cláudia
Olá! Penso que era uma boa ideia colocares um link para as pessoas poderem deixar sugestões e comentários gerais (caso queiram deixar comentários não especificos de um post).
Deixo aqui o meu comentário geral: Acho que tens feito um excelente trabalho no blogue abordando os mais diversos conteúdos e sensibilizando para causas tão nobres... É muito bom passar em revista o teu blogue e sentir que realmente somos irmãos, por nos deixarmos tocar pelos assuntos mais sensiveis, mas igualmente ao mesmo tempo,tão nobres. Felicito o trabalho até aqui realizado! Espero continuar a acompanhar o desenvolvimento deste projecto! Continuação de sucesso, é o que desejo!
Cláudia Pereira
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