A gripe A (H1N1) está na ordem do dia, aqui deixo algumas dicas para a prevenção desta doença, segundo a DGS (Direcção Geral de Saúde).
Os sintomas são semelhantes a uma gripe sazonal, ou seja:
- Febre (superior a 38ºC);
- Tosse;
- Dores de garganta;
- Dores de cabeça;
- Arrepios frios;
- Cansaço;
- Diarreia ou vómitos (este é o único sintoma diferente dos sintomas da gripe sazonal).
Modo de contágio:
- Através da tosse ou espirro;
- Através do contacto com os olhos, nariz ou boca das mãos que estiveram em contacto com superfícies ou objectos previamente infectados por uma pessoa contaminada.
O que possibilita a facilidade de contágio:
- Má higiene das mãos (o contacto com objectos contaminados não esquecer que o vírus permanece no activo de 2 a 8 horas nas superfícies);
- Permanência em ambientes fechados e pouco arejados (proximidade entre pessoas, distância inferior a 1 metro);
- Cumprimentos pessoais.
O período de contágio:
Um dia antes de iniciar os sintomas, mas pode ir até 7 dias após o inicio dos sintomas.
Medidas de protecção contra a gripe:
- Se ficar doente permaneça em casa. Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a linha 24, pelo número 808 24 24 24;
- Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel. Com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com as mãos. Quando tiver oportunidade, deposite no lixo o lenço utilizado;
- Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Como alternativa pode utilizar toalhetes à base de álcool;
- Evite contactos desnecessários com pessoas com gripe;
- Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca;
- Limpe frequentemente os objectos e superfícies mais sujeitas a contacto, com os produtos de limpeza habituais;
- Evite frequentar espaços públicos fechados e pouco arejados;
- Lembre-se que estas medidas são de extrema importância para os mais pequenos.
Agora vou deixar uns pequenos quadros com a informação mais importante:
Fiquem bem. Precaução é importante, mas nada de alarmismos.
Abraço a todos.
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